Zutaten:
3 EL Chiasamen
200 ml (pflanzliche) Milch
1 TL Ahornsirup oder Honig
frische Beeren
So wird’s gemacht:
Mische die Chiasamen mit der Milch und dem Ahornsirup in einer Schale oder einem Glas. Rühre gut um und stelle das Ganze für mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) in den Kühlschrank, damit die Chiasamen quellen. Wenn der Pudding die gewünschte Konsistenz hat, lege noch einige Beeren deiner Wahl oben drauf.
Dieser Chia-Pudding ist vollgepackt mit Ballaststoffen* und Antioxidantien*
* Ballaststoffe sind wie kleine Putzhelfer für deinen Körper.
** Antioxidantien arbeiten wie kleine Superhelden in deinem Körper.